دليل شامل عن حبوب لقاح النحل

حبوب لقاح النحل مكدسة بمجموعة واسعة من مضادات الأكسدة التي تشمل بشكل أساسي مركبات الفلافونويد ، والكايمبفيرول ، والكيرسيتين ، والكاروتينات ، والجلوتاثيون. مضادات الأكسدة الموجودة في هذه المادة تحمي جسمك من الجذور الحرة المدمرة. يرتبط ضرر الجذور الحرة بالأمراض المزمنة ، مثل السرطان والسكري من النوع الثاني.

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات وبعض الدراسات البشرية أن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب لقاح نحل العسل يمكن أن تقلل الالتهاب المستمر ، وتقتل البكتيريا غير الآمنة ، وتحارب التلوثات وتكافح تطور وانتشار الأورام. ومع ذلك ، فإن المحتوى المضاد للأكسدة في حبوب لقاح النحل يعتمد على مصدره النباتي. ما لم يتم التعبير عن مصدر نباتي صراحةً بالاسم ، فقد يكون من الصعب جدًا معرفة من أين جاء غبار نحل العسل.

مرض الشريان التاجي هو المصدر الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. يرتبط كل من ارتفاع نسبة الدهون في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. حبوب لقاح نحل العسل تقلل بشكل استثنائي عوامل الخطر هذه.

في دراسة أجريت على الحيوانات ، وجد أن مستخلصات لقاح النحل لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وخاصة الكوليسترول الضار LDL. في الأفراد الذين يعانون من قصر النظر الناجم عن انسداد الأوردة ، تعمل حبوب لقاح نحل العسل كمكمل كبير لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يوسع مجال رؤيتهم (7 مصدر موثوق).

علاوة على ذلك ، قد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في جزيئات حبوب اللقاح الدهون من الأكسدة. عندما تتأكسد الدهون ، يمكن أن تتجمع معًا ، مما يؤدي إلى حصر الأوردة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

الكبد عضو أساسي يفصل ويزيل السموم من الدم. وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حبوب لقاح النحل لديها القدرة على تعزيز قدرتها على إزالة السموم. في الحيوانات الأكبر سنًا ، يعزز لقاح نحل العسل نظام الدفاع المضاد للأكسدة في الكبد ويزيل المزيد من المنتجات الثانوية ، على سبيل المثال ، malondialdehyde واليوريا ، من الدم.

تظهر دراسات أخرى على الحيوانات أن حبوب لقاح نحل العسل تحمي الكبد من الضرر الناجم عن بعض المواد السامة ، بما في ذلك الجرعات الزائدة من المخدرات. كما أنه يعزز شفاء الكبد أيضًا. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن أي دراسة بشرية قامت بتقييم تأثيرات حبوب لقاح النحل على قدرة الكبد. من المتوقع أن تؤدي المزيد من التحقيقات البشرية إلى بناء اقتراحات الرفاهية.

يساعد لقاح النحل في زيادة القوة المناعية للجسم ، ويساعد في الابتعاد عن الأمراض والاستجابات غير المرغوب فيها. أظهرت الأبحاث أنه قد يقلل من شدة الحساسية وبدايتها. في إحدى الدراسات ، تم عرض حبوب لقاح النحل لتقليل بدء الخلايا البدينة بشكل أساسي. هذه الخلايا ، عند تشغيلها ، تقوم بإفراز مركبات اصطناعية تؤدي إلى استجابة غير مواتية. وبالمثل ، أكدت بعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أن حبوب لقاح النحل تأتي بخصائص صلبة مضادة للميكروبات لها تأثير جيد على الجسم.

تم العثور على مستخلص حبوب لقاح النحل للقضاء على الكائنات الحية الدقيقة مثل السالمونيلا ، الزائفة إيروجينوسا ، الإشريكية القولونية ، إلخ ، التي يمكن أن تسبب الأمراض البكتيرية.

حبوب لقاح النحل غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات والتي قد تساعد جسمك في التئام الجروح والجروح. في أحد الأبحاث التي أجريت على الحيوانات ، وجد أن مستخلص حبوب لقاح النحل كان قابلاً للتطبيق في علاج الجروح مثل سلفاديازين الفضة ، وهو علاج قياسي ، ويقدم آثارًا جانبية أقل. أظهرت دراسة أخرى أن تطبيق معجون يحتوي على حبوب لقاح النحل على الحرق يسرع بشكل أساسي عملية الشفاء مقارنة بالأدوية القياسية. قد تؤدي خصائص حبوب اللقاح المضادة للميكروبات أيضًا إلى منع الالتهابات ، وهو عامل خطر كبير يمكن أن يبطئ عملية الشفاء من الحروق والجروح والخدوش وما إلى ذلك.

انقطاع الطمث ، الذي يشير إلى توقف الدورة الشهرية عند النساء ، غالبًا ما يرتبط بآثار غير مريحة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغيرات الحالة المزاجية واضطراب النوم. تشير الدراسات إلى أن حبوب لقاح النحل مفيدة في تخفيف الآثار الجانبية لانقطاع الطمث. في إحدى الدراسات ، شعرت 71٪ من النساء أن أعراض انقطاع الطمث لديهن تحسنت أثناء تناول حبوب لقاح النحل.

في فحص آخر ، تعرضت 65٪ من النساء اللواتي تناولن مكملات حبوب اللقاح لهبات حرارة أقل. أظهرت هؤلاء النساء أيضًا تحسينات أخرى في الرفاهية ، مثل الراحة بشكل أفضل ، وتقليل التهيج ، وتقليل آلام المفاصل والطاقة العالية.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة استمرت ثلاثة أشهر أن النساء اللواتي يتناولن حبوب لقاح النحل قد عانين بشكل أساسي من أعراض انقطاع الطمث أقل. علاوة على ذلك ، ساعدت هذه المكملات على خفض الكوليسترول الضار LDL ورفع الكوليسترول الجيد HDL.

تشير بعض الأدلة إلى أن حبوب لقاح النحل قد تعمل على استخدام جسمك للمكملات الغذائية. في إحدى الدراسات ، تناولت الفئران التي تعاني من نقص الحديد 66٪ أكثر من الحديد عند إضافة حبوب اللقاح إلى نظامها الغذائي. هذه الزيادة معقولة بسبب الطريقة التي تحتوي بها حبوب اللقاح على المغذيات C و bioflavonoids ، التي ترفع امتصاص الحديد.

أيضًا ، اهتمت الجرذان السليمة بحبوب اللقاح التي تناولت المزيد من الكالسيوم والفوسفور من نظام الأكل. يحتوي على بروتينات كبيرة وأحماض أمينية قد تساعد في مثل هذا الاحتفاظ.

وقد أظهرت دراسات حيوانية أخرى أن حبوب اللقاح قد تساعد بشكل أكبر في نمو العضلات ، وتسريع عملية الهضم وزيادة العمر. على الرغم من أن الدراسات على الحيوانات واعدة ، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان البشر سيختبرون مزايا مماثلة أم لا.

يأتي لقاح النحل في شكل حبيبات أو مكمل وهو مناسب لمعظم الناس لاستهلاكه. يمكنك شرائه من المتاجر الصحية أو من مربي النحل القريب منك. يمكن إضافة الحبيبات إلى نظام الأكل الخاص بك بسهولة عن طريق تناولها مع الإفطار أو العصائر. يجب على أولئك الذين لديهم حساسية من منتجات النحل أن يستهلكوها دائمًا من خلال استشارة أخصائي صحي.